“Müde bin ich, geh zur Ruh.” Manchmal können auch Kinder schon schön selbst beurteilen, wann es Zeit zum Ausruhen ist. Als Teenager fängt man an mit seinem Tagesrhythmus zu spielen und im Erwachsenenalter sollte man das Gefühl dann haben, wie man mit Müdigkeit umgeht. Regelmäßig die Pause setzen, so dass sich das Umfeld genauso drauf einstellen kann wie der Körper und der Geist.

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